Gratis fitscan

Succes verhalen

Verhalen van mensen die niet bleven hangen in ‘ooit’.

Succesverhalen

Kelly

Twee jaar lang liep Kelly rond met pijn in haar onderbeen. Fysio hier, massage daar. Pillen geslikt, adviezen gevolgd. Maar niets hielp echt. Tot ze bij Fit & Strong binnenstapte. We begonnen niet met keiharde training, maar met de basis: haar voeding. Kelly ging meer eten, niet minder. Slimmer eten. Voeding als brandstof. Haar lichaam kreeg wat het nodig had, haar vetpercentage daalde, en ze voelde zich al snel lichter en energieker. De pijn? Weg. Echt weg. Niet door een wonder, maar door de juiste aanpak. Ze begon weer te bewegen op een manier die bij haar past. Geen gekke fratsen, wél consistentie. Haar mindset veranderde mee – van moedeloos naar gemotiveerd. Ze kwam binnen met klachten en twijfels. Ze staat nu sterker dan ooit. Kelly is het bewijs dat je je leven kunt kantelen, als je stopt met aanmodderen en kiest voor een aanpak die wél werkt.

Michael Bool

Vanaf het moment dat ik bij Fit & Strong begon, voelde ik me welkom. Het is een sportschool waar persoonlijke aandacht voorop staat en waar je echt wordt gezien. De trainers begeleiden je niet alleen in techniek en krachtopbouw, maar ook in je algehele houding en mindset. Ik heb in mijn tijd hier een enorme groei doorgemaakt – zowel fysiek als mentaal. Waar ik eerst voorovergebogen liep, sta ik nu met mijn borst vooruit, en dat is een resultaat waar ik trots op ben. De positieve sfeer, de motivatie vanuit de trainers en de hechte community maken Fit & Strong een plek waar je het beste uit jezelf kunt halen!

Glenn van Loon

Ik kan iedereen aanraden personal training te nemen bij Fit & Strong! Door de begeleiding van Sjef en Jochen heb ik mijn energie weer terug weten te vinden, juist door de combinatie van sporten én voeding. De keren dat ik vooraf geen zin had om te gaan sporten, werden toch leuke momenten omdat ze bij Fit & Strong van iedere les weer een feestje weten te maken. De balans tussen de confrontatie aan gaan en begrip tonen werkte voor mij heel fijn tijdens de trainingen. En wat mij bijgebleven is: geen tijd bestaat niet, prioriteit wél.

Michel Zoutewelle

Hele fijne sportschool, om de hoek bij ons kantoor. We kunnen iedere week sporten met collega’s en daarnaast individueel. Fijne coaches en een mooie studio! Aanrader wat mij betreft.

Ralf Zoetekouw

Vandaag was weer een geweldige dag in de sportschool! Ik ben zo blij dat ik deel uitmaak van de Fit and Strong-familie. De personal trainers zijn geweldig en altijd bereid om te helpen mijn doelen te bereiken. Ik heb zo hard gewerkt om fit en strong te worden en ik ben zo dankbaar voor alle steun die ik heb gekregen van deze sportschool. Ik kan niet wachten om nog meer progressie te maken en mijn doelen te behalen. Als je op zoek bent naar een sportschool die je helpt om je doelen te bereiken en je te ondersteunen op je fitnesstrein, dan is Fit and Strong de plek voor jou! 

Demi Koot

Hele fijne studio met zeer ervaren trainers. Voorheen gaf ik niks om sporten en kon ik mezelf totaal niet motiveren om te gaan, maar nu zijn elke trainingen een feestje en ga ik met mega veel plezier naar de sportschool. En já – met resultaat! Thanks allemaal.

Eline Van Beers

Een sportschool waar je geen nummer bent maar kijken naar wat je nodig hebt en daarin doelen stellen. Echt heel fijn. Gezellig team die streven om je doelen te behalen. Het is heel erg fijn om met collega’s op een andere manier samen bezig te zijn.

Sietske

Tijdens een actieve presentatie van Jochen, maakte ik kennis met Fit & Strong. Maar vooral met Jochen zijn verhaal, zijn visie, doel en passie. Geen standaard sportschool mannetje, geen sportschoolcultuur, maar vooral oog en luisterend oor voor de deelnemers.
Jochen triggerde mij op een positieve manier waardoor ik besloot een intakegesprek aan te gaan. Daarin kwam zijn verhaal nog duidelijker naar voren.

We begonnen helemaal niet met sporten, maar juist aan de basis. De basis van de pyramide. Met directe, soms confronterende vragen zet Jochen mij aan het werk. Je gaat de confrontatie aan met jezelf en moet kritisch zijn, want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Dat zorgde soms echt voor discussie, maar Jochen weet de vinger zeker op de zere plek te leggen. Daardoor kom je in beweging, letterlijk tijdens het sporten, maar daarnaast ook in het aanpassen van je privé/werk balans. Aan de basis ligt vertrouwen en wederzijds respect. Ik durfde mij open te stellen en leerde in korte tijd veel van Jochen.

De begeleiding bij Fit & Strong bestaat niet alleen uit sporten en daarin doelen behalen. Maar juist ook naar balans, geestelijke welzijn, rust en voeding. Jochen heeft hier een prachtige pyramide voor, die je hierin helpt een gezondere en evenwichtiger versie van jezelf te worden. Helaas was mijn traject van korte duur, om gezondheidsredenen ben ik eerder gestopt. Maar dankzij Jochen weet ik dat het aangeven/toegeven om te stoppen, net zo sterk is als de keuze om te beginnen.

Kelly

Wat heeft de 10 weekse fit-challenge bij FIT en STRONG mij gebracht? Geloof in mijzelf, motivatie, doorzettingsvermogen en mindset. 

Toen ik in Februari 2021 de Instagram post ontdekte bij Sjef werd er gelijk iets in mij getriggerd. Ik zat op dat moment na een operatie thuis, de sportscholen waren gesloten en ik was mijn motivatie om thuis te sporten in China aan het zoeken. Ik besloot de stap te wagen met Sjef en Jochen, want Wauw, wat hebben die mannen een passie voor hun vak! Ik heb met dit programma niet alleen op fysiek vlak progressie gemaakt maar ook mentaal.

Ik ging weer in mezelf geloven en zag minder beren op de weg. Dit ging soms gepaard met harde,- confronterende coaching. Maar dit was nodig om de mindset te krijgen dat ik voor mijn doel moest gaan, no matter what.  Al gauw richtte Jochen mijn coaching meer op techniek. Ik heb hier veel aan gehad en pas dit nu toe bij de sportschool waar ik al lid was, zij zijn gelukkig (buiten) weer open.

Ik kijk terug op een ontzettende leuke tijd bij FIT en STRONG. Ik heb niet alleen meer kennis gekregen m.b.t fitness, voeding en mindset, maar ik heb ook 2 mooie vriendschappen opgebouwd.

José

3 jaar geleden overleed mijn man. Mijn lichaam raakte een lange tijd in shock. Volledig verkrampt. Rond de zomer in 2021 kwam ik weer wat tot mijzelf en wilde ik weer in beweging komen. Maar hoe….?

Als 58 jarige vrouw met overgewicht en met een sportverleden, vond ik het moeilijk om een keuze te maken, wat te doen? Tennis en yoga had ik al weer wat opgepakt. Een sportschool dan? Even Googlen dan maar… De afbeeldingen op de diverse sites motiveerde me niet echt. Gespierde mannen en slanke vrouwen, het maakte me verdrietig en bewust van mijn lijf waar ik de laatste tijd niet goed voor had gezorgd. Het was duidelijk dat ik meer nodig had dan alleen aan gewichten trekken.

Op de site van Fit & Strong kwam ik een vrouwelijke personal trainer tegen, Nicole! Haar persoonlijkheid en ervaringen spraken mij aan. Met lood in mijn schoenen ging ik op 7 juli 2021 naar haar toe. Ik werd vriendelijk ontvangen met een kopje koffie. Tijdens het kennismaking gesprek bleek dat er naar meer gekeken werd dan alleen je lichaam. Dit gaf me een goed gevoel.

Nu bijna 1 ,5 jaar later, met goede, maar zeker ook met mindere dagen, professionele begeleiding qua lichaam en goede mentale ondersteuning, kan ik zeggen dat het resultaat er mag wezen. 15 kilo afgeslankt en bewegen gaat steeds beter. Ben er nog niet en zal dan ook naar Fit & Strong blijven gaan. Waar ook de mindere dagen er mogen zijn.

Bedankt Fit & Strong en zeker Nicole voor de fijne begeleiding en motivatie, zonder jullie had ik het niet gered, Top !!!

Ps. En als je het niet meer ziet zitten, Het gevoel hebt dat er geen morgen meer bestaat… ga sporten, op wat voor niveau dan ook. Het zal je goed doen, geloof me, I have been there.

Manuela

Ik was al lang zoekende naar een manier om fit te worden en om mijn levensstijl te veranderen. Ik zat niet lekker in m’n vel. Ik had al van alles geprobeerd. Totdat ik bij Fit & Strong terecht kwam. Ik werd er warm onthaald en er werden doelen gesteld. De begeleiding heb ik als prettig ervaren, ze geven jou een goed gevoel. En dat is belangrijk voor mij om door te kunnen gaan, zij zijn mijn stok achter de deur. Dat heb ik nodig. Je bent niet alleen met sporten bezig maar er wordt ook gekeken naar je voeding en je mentale gezondheid. Omdat ik onregelmatig werk is alles uit balans geraakt. Het is en blijft echt een uitdaging voor mij maar ik ben blij dat ik daar nu meer bewust van ben. Dat is iets waar ik altijd aan moet blijven werken om gezond en fit te blijven. Bij Fit & Strong hangt een leuke, gezellige sfeer en daarom ga ik met veel plezier daar sporten.

Lion

Sinds jaren ben ik een fanatiek hardloper, een echte buitensporter. In het najaar ben ik via een hardloopmaatje in contact gekomen met Fit & Strong. Gedurende de wintermaanden heb ik erg lekker getraind onder begeleiding van Jochen. Ik kreeg te maken met een leuke groep mensen waarbij ik kon aansluiten en ook met een gevarieerd trainingsaanbod. Het was nooit saai qua oefeningen en ook was de sfeer tijdens het trainen prima. Naast het trainen was er ook altijd ruimte voor plezier. De winterperiode is weer voorbij en nu ga ik weer lekker naar buiten om te sporten. Team Fit & Strong ga zo door, ik heb enorm genoten van de trainingen.

Patrick

Mijn achtergrond met sport & voeding…..eehh welke achtergrond? Juist. Het was eerder muziek, een drankje en shoarma. Maar de klok tikt door en soms wordt het tijd om het roer om te gooien. Nu inmiddels een aantal maanden verder ben ik minimaal 2x per week aan het knallen bij Fit & Strong. Personal trainer Jochen heeft een op maat gemaakt trainingsschema in elkaar gezet, gecombineerd met een voedingsschema waarin een juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vet erg belangrijk zijn. Kip en kwark zijn mijn beste vrienden op het moment. Progressie en doorzetten. Jochen weet het maximale eruit te halen. Het is niet altijd even gemakkelijk, je moet jezelf ook pushen tot het uiterste om net nog die ene herhaling eruit te halen. Maar samen haal je resultaat. Ik ben nog maar net begonnen maar merk nu al verandering. Meer energie en een betere focus. Zowel privé als zakelijk. Een aanrader, Bam!

Nadia Pooters

Fijne sportschool met hele goede personal trainers die het uiterste uit de mensen weten te halen zowel op fysiek als mentaal vlak.

Kyan van der Linden

Top sportschool. Zeer enthousiaste, bedrijvige mensen. Ook buiten sporten om tonen zij interesse en proberen te helpen. Toppers.

Nicole van der Pasch

Na jaren niet gesport te hebben merk ik nu na 10 lessen dat mijn lijf soepeler wordt en dat het sporten me steeds makkelijker afgaat. Maar nog genoeg te verbeteren. Goede coaching!!!

Ivar Franken

Het enthousiaste en professionele team coacht je individueel, direct en op maat bij jouw sportieve doelen. Samen met je trainer creëer je het nodige commitment om je doelen te behalen, op een zo efficiënt mogelijke manier d.m.v. de juiste training, rust en voeding. Ik heb zelf al veel mooie resultaten mogen behalen die ik zonder de coaching van Jochen en Sjef niet zelf had kunnen behalen, daar ben ik van overtuigd. De sfeer is bovendien altijd prima, relaxed en werkt sportief aanstekelijk. Ze hebben bovendien een hele mooie toffe gym.

Indra

Echte kwaliteit personal training. Ik heb bij Sjef het army package gevolgd en ben hier zeer tevreden over. Sjef zegt zoals het is, met de army package word je niet alleen fysiek voorbereid maar ook mentaal. Hierdoor heb ik met sprongen vooruit gang gemaakt. Nogmaals heel veel bedankt. 

Helene De Dood

Geniet wekelijks 2 keer van het sporten hier. Zeer goede begeleiding en nette omgeving met goed bijgehouden trainingsmaterialen. Leuke sfeer en niet te vergeten heerlijke koffie! Je krijgt hier “echt waar voor je geld”!

Thijs Salomons

Ik heb het Army package gedaan en ben zeer tevreden. Sjef zegt waar het opslaat zowel als het goed is, maar ook wanneer het slecht is. Ik voel me ook beter voorbereid voor de functie die ik wil gaan draaien.

Yvonne van Duijl

Er wordt gewerkt met professionele apperatuur in een ruime fitness school. Fijne persoonlijke aandacht met een postieve realistische benadering. De trainers zijn oprecht betrokken en ook kritisch eerlijk. Op zwakke momenten trekken ze me uit mijn dal. Want zwakke momenten heb ik zeker. Nu trainen we aangepast en zoekt men naar creatieve oplossingen.

Jaap Dirven

Goede persoonlijke begeleiding zowel op sport gebied als voeding. Hierbij kijken zij goed naar de doelen op korte en langer termijn en weten hier een uitstekende planning voor te maken. Kom er nu bijna 2 maanden en merk op verschillende vlakken al goede resultaten.

José Schoenmakers

Top bedrijf met goede personal coaching. Goede begeleiding in bewegen, voeding en mentale ondersteuning. Met andere woorden Total package. Daarnaast is het onderling contact echt top!!

Luke van Overbeek

Fijne plek voor personaltraining met goede trainers en top apperatuur! Fijn is dat ze mee werken om je doel te bereiken en daar ook veel aandacht aan besteden. Aanrader dus.

Jeffrey

Fit en strong is een ruime, nette en luxe sportschool. Dit creëert een fijne omgeving om in te trainen. Dit wordt versterkt door de enthousiaste en professionele begeleiding die wordt geboden!

Esther Smout

Fit en strong is een kleinschalige sportschool met top begeleiding voor ieder wat wils, ik heb het er goed naar mijn zin.

Yvette Weesie

Hele leuke en persoonlijke training! Ze zijn allemaal betrokken en denken mee in hoe een training voor jou het beste kan werken.

Patty van Kuik

Goede begeleiding, zou dit zelf nooit allemaal weten. Wat ik in deze 2 jaar geleerd heb. Bedankt hiervoor! Brengt me stap voor stap naar mijn doelen.

Elise Noorlander

Goede coaching en je wordt gestimuleerd om net een tandje harder/verder te gaan!

Jack Poppelaars

Fit & strong, neemt de tijd voor jou als individu. Maakt een persoonlijk plan en begeleidt je van het begin tot…. waar je komen wilt.

Justin Harnas

Goede workouts en professionele omgeving. Denkt in oplossingen en mogelijkheden. Fijne sfeer. Toptrainers.

Arjan Rens

Fijne sportschool met goede en deskundige trainers die een goed programma maken helemaal op jou persoonlijke situatie afgestemd.

Mark

In een half jaar tijd 18 kilo afgevallen met behulp van Fit en Strong!

Jet

Gespecialiseerde personal trainers, mooie en moderne sportschool. Aandacht voor mind en body.