Van klacht naar kracht fysiek en mentaal.
Word weer eigenaar van je lijf, werk en leven.
Met high-end coaching helpen we ondernemde mensen de regie terug te pakken. Train daarnaast in een energieke box met gelijkgestemden die , net als jij, vooruit willen.
- ONZE MISSIE
Samen maken we de preventieve gezondheidzorg beter.
01
Fit Together
De basis van Fit & Strong. Hier werk je samen met je coach aan een fit en sterk leven met gerichte doelen. Je traint in een energieke box met personal group training en gelijkgestemden die net als jij werken aan hun ambities.
02
PERFORMANCE RESET
Persoonlijke coaching en training voor ondernemende mensen die Γ©cht verandering willen. Met 1-op-1 begeleiding, structuur en de juiste tools help ik je om weer krachtig door het leven te gaan en blijvend resultaat te bouwen.
03
FIT UNIFORm &
FIT GOLD (65+)
Voor wie zich voorbereidt op een uniformberoep bij Defensie of Politie. Bereid je fysiek en mentaal voor op de eisen en keuringen.
Voor wie na zijn carrière actief wil blijven. Train met gelijkgestemden om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven.













- Reviews
Droomresultaten.
5.0/5
Britt
5.0/5
Yvonne
5.0/5
Indra
5.0/5
Ivar
5.0/5
Karin
5.0/5
Kylie
5.0/5
Wieke van Hoorn
5.0/5
Esmee de Ruijter
5.0/5
Samiran Graciella
5.0/5
Nanda Hakkert
- Check-ups
high-end
Check-ups.
Aan de hand van onze visie en de daarbij gebruikte toolbox: Mindset, Recovery, Movement, Nutrition, Training, Supplementation krijg je maandelijkse high-end check-ups. Geen standaard schemaβs, geen tijdelijke oplossingen, maar een effectieve, persoonlijke en duurzame aanpak om jou weer zelfredzaam te maken.
- Check-ups
ONTDEK RUST, RICHTING ENΒ β¨ZELFVERTROUWEN.
Jij krijgt je eigen persoonlijke coach, die echt naar jou luistert en de juiste vragen stelt. Samen zetten jullie koers richting levensveranderende transformaties die jou weer volledig de regie over je leven geven.
Je traint in een vertrouwde, luxe omgeving, en elke stap die je zet brengt jou dichter bij grote, tastbare successen. Geen standaard aanpak. Dit is jouw persoonlijke pad naar optimale resultaten en zelfredzaamheid.
- abonnementen
Fit & Strong Pakketten
Fitter & Stronger Athlete
Train als een atleet
- High-end coaching en een doelgericht trainingsplan
- Focus op performance, discipline en progressie
- Onbeperkt trainen met gelijkgestemde atleten
- Ideaal voor o.a. Hyrox, Gymrace, marathons en obstacle runs
- Voltooi de Fitter & Stronger Test en ontvang β¬30 korting per 4 weken
- De basis voor een fitter, sterker en energieker leven
Fit Together
Meest gekozen
- Persoonlijke coaching gericht op jouw leefstijl, energie, gezondheid en doelen
- Begeleiding en structuur die past bij jouw leven, werk en ritme
- Onbeperkt trainen in small group personal training (4x)
- Maandelijkse check-ups en bijsturing op leefstijl, training en progressie
- Train binnen een sterke community waar je gemotiveerd en vooruit gedreven wordt
- Van klacht naar kracht: ontwikkel gewoontes en tools voor een sterk en energiek leven
Performance ELITE
Intensief
- 1Γ personal training per week
- 1Γ check-up per 4 weken
- 4Γ personal-group trainingen per week
- Meest intensieve en exclusieve begeleiding
Performance PRO
Structureel
- 1Γ personal training per 4 weken
- 1Γ check-up per 4 weken
- 4Γ personal-group trainingen per week
- Structuur, bijsturing en eigenaarschap
Performance RX
Flexibel
- Losse personal training / consult
- Gericht op specifieke doelen of vragen
- Flexibel en zonder verplichting
- Persoonlijke aanpak
Fit Gold (65+)
Veilig, begeleid en voor 65+
- 1Γ per week personal group training
- Maandag om 10:00 uur
- Focus op kracht, mobiliteit en vitaliteit
- Persoonlijke begeleiding in kleine groep
Fit Army
1-op-4 traject
- 1 op 2/3/4 trainingen
- 4 maanden (16 begeleide lessen)
- Focus op teamwork, discipline en presteren onder druk
- Ideaal voor samen trainen en maatwerk
- Betaling per 4 termijnen mogelijk.
- Onberperkt trainen in onze box
1-op-1 traject
- 1-op-1 trainingen
- 4 maanden (16 begeleide lessen)
- Focus op mentale weerbaarheid, fysieke kracht en maximale progressie
- Ideaal voor maatwerk
- Betaling per 4 termijnen mogelijk.
- Onberperkt trainen in onze box
- Succesverhalen
Droomresultaten.
vijftien
kilo kwijt.
Hij kwam binnen met een duidelijk doel: afvallen. Inmiddels is hij ruim vijftien kilo kwijt. Maar het werd al snel meer dan alleen gewicht. Hij leerde slimmer eten, kreeg meer energie en voelde zich mentaal sterker. Zijn mindset veranderde, zijn vertrouwen groeide. En hij weet: dit is pas het begin.
Afvallen
meer eten.
Bij Fit & Strong leerde hij juist het tegenovergestelde. Door meer te eten Γ©n slimmer te trainen daalde zijn vetpercentage. De InBody bewees het en hij voelde het zelf ook. Zijn techniek verbeterde, zijn lijf voelde beter en zijn mindset verschoof mee.
Klachten
verdwenen.
Haar nek en schouder speelden al langer op, de kleding zat strakker en ze wist: er moest iets veranderen. Toen ze collegaβs zag shinen bij Fit & Strong, volgde ze. De meting gaf een wake-up call, maar ook richting. Ze leerde wΓ‘t en hoeveel ze kon eten, begon met ontbijten en na een maand waren haar klachten verdwenen.