Plan een gratis fitscan
Personal training in Sprang-Capelle
Geen vage adviezen, maar een aanpak die past bij jouw leven.
Personal training in Sprang-Capelle? Ontdek de aanpak van Fit & Strong
Op zoek naar personal training in Sprang-Capelle? Dan ben je waarschijnlijk klaar met standaard sportscholen. Je zoekt geen apparaten zonder uitleg of groepslessen waarin je anoniem verdwijnt. Je zoekt iemand die met je meedenkt. Die je ziet. Die weet wat jij nodig hebt – fysiek én mentaal.
Bij Fit & Strong krijg je geen generalistische begeleiding. Je krijgt een trainer die naast je staat. Die jouw doelen begrijpt, jouw valkuilen herkent, en samen met jou bouwt aan resultaat. Geen quick fixes, geen motivatiepraat. Wel: een concreet plan, een strakke structuur en coaching die werkt.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of eindelijk grip wil krijgen op je energie – wij zorgen voor de juiste aanpak. Vanuit onze locatie vlakbij Sprang-Capelle bieden we high-level personal training, afgestemd op jouw leven.
Geen excuses. Geen chaos. Gewoon starten met wat wél werkt.
Geen standaard sportschoolaanpak. Wel coaching die echt werkt.
Waarom personal training in Sprang-Capelle bij Fit & Strong werkt
Personal training werkt alleen als de aanpak klopt. En dáár maken we bij Fit & Strong het verschil. Geen standaard schema’s, geen oppervlakkige coaching, maar een doordachte strategie die begint bij jouw situatie. Of je nu komt met rugklachten, overgewicht, stress of prestatiedoelen: we starten altijd met een helder plan.
Bij ons draait het niet om harder trainen, maar om slimmer trainen. We meten, we analyseren, en we coachen op álle vlakken: van beweging tot mindset. Zo zorgen we dat jij niet alleen fysieke stappen zet, maar ook mentaal groeit.
Personal training in Sprang-Capelle is makkelijk bereikbaar vanuit onze locatie in Kaatsheuvel. Je traint in alle rust, zonder afleiding, met een coach die echt naast je staat.
Resultaat is geen toeval. Het is het gevolg van structuur, aandacht en coaching die verder gaat dan “kom op, nog één rep”. En precies dat krijg je bij ons.
Echte verhalen van mensen die kozen voor verandering
Wat onze leden zeggen
Luke
José
Yvonne
Helene
Indra
Ivar
Je hoeft niet fit te zijn om te starten – alleen klaar om te veranderen
Voor wie is personal training geschikt?
Personal training is niet alleen voor topsporters of mensen met een strak schema. Bij Fit & Strong trainen we juist met mensen die lang zijn blijven hangen in “ik weet het wel, maar ik doe het niet”. Mensen die voelen: het moet nu anders.
Onze personal training is er voor iedereen die klaar is met vage doelen en half werk. Denk aan:
- Mensen met terugkerende klachten (rug, schouders, energieverlies)
- Drukke ondernemers of ouders die grip willen op hun lichaam
- Vrouwen die zoeken naar balans in kracht, hormonen en energie
- 50-plussers die sterk, mobiel en zelfstandig willen blijven
Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Je hoeft alleen te besluiten dat je er klaar mee bent.
Van daaruit gaan we bouwen – met persoonlijke coaching, heldere stappen en begeleiding die je écht vooruithelpt. Personal training in Sprang-Capelle betekent starten met jezelf serieus nemen. En wij helpen je volhouden.
Niet harder, maar slimmer trainen. Dat is waar je vooruitgaat.
Personal training bij Fit & Strong: slim, effectief en duurzaam
Veel mensen trainen zichzelf kapot zonder resultaat. Ze doen maar wat, kopiëren YouTube-oefeningen of volgen algemene programma’s die nergens op zijn afgestemd. Zonde van je tijd, zonde van je lijf. Bij Fit & Strong doen we dat anders.
Onze personal training draait om slim trainen. We bouwen een strategie met structuur: afgestemd op jouw belastbaarheid, doelen, ritme en herstelvermogen. We werken met korte, gerichte sessies die maximaal rendement opleveren – fysiek én mentaal.
Duurzaam betekent ook: je traint op een manier die je volhoudt. Geen alles-of-niets aanpak, maar kleine stappen die je consistent zet.
We coachen je in techniek, mindset en energiebeheer. Je leert snappen wat je doet en waarom. En dat maakt het verschil: je traint niet alleen, je ontwikkelt jezelf.
Personal training in Sprang-Capelle is geen quick fix. Het is een investering in je gezondheid, vitaliteit en toekomst. En die nemen wij net zo serieus als jij.
Plan je gratis FitScan – en start met Personal training (op onze manier)
Ben je klaar om weer controle te pakken? Wil je ontdekken wat jouw lijf (en hoofd) echt aankan? Plan dan nu je gratis FitScan bij Fit & Strong in Kaatsheuvel.
Geen verplichtingen. Geen verkooptrucs. Gewoon een eerlijk gesprek, een concrete analyse en een plan dat jou vooruit helpt. Jij doet het werk. Wij zorgen dat je wint.
Kleine groepen. Grote resultaten. Eén vast bedrag per maand.
Fit & Strong Pakketten
Fit Together
€ 160
/ per 4wkn
Onbeperkt trainen
Max. 6 personen per groep
Persoonlijke coach
Onbeperkt check-ins en metingen
Vytal voedingsschema
Werkboek
Eerste 12 weken extra begeleiding
Fit Army
€ 640
/ vanaf
16 trainingen (1:1 t/m 1:4)
Gericht op prestatie of Defensie
Coach die je pusht & meedenkt
Persoonlijk trainingsplan
Onbeperkt check-ins en metingen
Werkboek
Vytal voedingsschema
FAQ
FAQ – Alles wat je wilt weten over personal training in Sprang-Capelle bij Fit & Strong
Moet ik al fit zijn om te beginnen met personal training?
Nee. Integendeel zelfs. De meeste mensen die bij ons starten, zijn juist niet in topvorm. Misschien heb je last van klachten, ben je lang uit balans of ben je simpelweg toe aan verandering. Wij starten altijd bij jouw niveau, niet bij een standaard. Vanuit daar bouwen we samen verder.
Wat is het verschil tussen personal training en small group?
Bij personal training werk je volledig één-op-één met je coach. Volledige focus op jouw lichaam, jouw doelen en jouw proces. Small group is met maximaal zes personen, mét persoonlijke aandacht, maar je deelt het moment met anderen. Beide zijn effectief – de keuze hangt af van jouw voorkeur en behoefte aan begeleiding.
Hoe vaak per week moet ik trainen om resultaat te zien?
Dat hangt af van je doel en leefstijl. De meeste leden trainen twee keer per week. Maar één keer per week, met de juiste aanpak én aanpassingen in voeding, slaap en beweging, kan ook al veel verschil maken. Je coach adviseert wat het beste bij jouw ritme past.
Wat kost personal training bij Fit & Strong?
Onze tarieven starten vanaf €640 voor een traject van 16 sessies. Dat is inclusief intake, metingen, voedingsschema’s, check-ins en een coach die jou persoonlijk begeleidt. Geen verborgen kosten, geen onduidelijkheid. We leveren kwaliteit – en dat zie je terug in resultaat.
Waar is Fit & Strong precies gevestigd?
Onze studio ligt in Kaatsheuvel, op slechts 10 minuten van Sprang-Capelle. Goed bereikbaar met de auto, gratis parkeren voor de deur, en meerdere trainingstijden per week. Je bent dus zó bij ons binnen. En eenmaal binnen wil je nooit meer terug naar je oude routine.
Kan ik ook starten met blessures of lichamelijke klachten?
Ja, juist dan is personal training extra waardevol. Veel van onze leden starten met klachten zoals rugpijn, nekbelasting of overbelasting door stress. We houden hier vanaf dag één rekening mee. Je coach stemt elke oefening af op jouw belastbaarheid en zorgt voor veilige, opbouwende progressie.
Ja, juist dan is personal training extra waardevol. Veel van onze leden starten met klachten zoals rugpijn, nekbelasting of overbelasting door stress. We houden hier vanaf dag één rekening mee. Je coach stemt elke oefening af op jouw belastbaarheid en zorgt voor veilige, opbouwende progressie.
Je eerste afspraak is de FitScan: een uitgebreide intake waarin we je doelen, klachten, valkuilen en leefstijl bespreken. We doen metingen, stellen vragen die er écht toe doen en zorgen dat jouw vertrekpunt helder is. Op basis daarvan krijg je een concreet plan. Geen giswerk, maar een duidelijke strategie.