We zien het regelmatig binnen Fit & Strong.
Iemand traint drie of vier keer per week, doet echt zijn best en wil graag fitter of sterker worden. Maar als we tijdens een check-up wat verder vragen naar voeding, blijkt daar vaak nog veel winst te liggen.
Eet ik eigenlijk wel genoeg? Hoeveel eiwitten heb ik nodig? Zijn koolhydraten slecht? En waarom ben ik ondanks al dat sporten zo vaak moe?
Precies daarom organiseren we binnenkort 3 voedingsworkshops bij Fit & Strong.
Samen gaan we terug naar de basis. Geen ingewikkelde diëten of lijstjes met producten die je nooit meer mag eten, maar begrijpen wat jouw lichaam daadwerkelijk nodig heeft.
We gaan het hebben over
- calorieën
- eiwitten
- vetten
- koolhydraten
maar ook over herstel, alcohol, bewerkt voedsel en de stap van vullen naar voeden. En misschien wel het belangrijkste: waarom minder eten lang niet altijd de oplossing is.
Ons doel is simpel: dat je na de workshop niet alleen weet wat je kunt veranderen, maar ook begrijpt waarom.
Want trainen doen we samen in de gym.
Maar een fitter en sterker lichaam bouw je óók in de uren daarbuiten.
