Fit & Strong Games

Eén keer per jaar staat er bij Fit & Strong een ochtend op de planning waar veel van onze leden naartoe werken: de Fit & Strong Games. Een ochtend waarop we samen testen waar al die trainingen voor zijn geweest. Hoe sterk ben je geworden? Hoe fit ben je? En hoeveel kun je uit jezelf […]

Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn

We zien het regelmatig binnen Fit & Strong. Iemand traint drie of vier keer per week, doet echt zijn best en wil graag fitter of sterker worden. Maar als we tijdens een check-up wat verder vragen naar voeding, blijkt daar vaak nog veel winst te liggen. Eet ik eigenlijk wel genoeg? Hoeveel eiwitten heb ik […]

Samen sterker. Ook buiten de gym.

Ieder jaar trekken we met een groep van Fit & Strong richting Strong Viking. Niet alleen voor de obstakels, modder en kilometers, maar vooral voor wat eromheen gebeurt: samen trainen, elkaar helpen, grenzen verleggen en met z’n allen die finish halen. Voor veel deelnemers begint het maanden eerder al. Tijdens de trainingen werken we aan […]