Plan een gratis fitscan

Personal trainer Dongen

TIJD OM SERIEUS TE BOUWEN AAN JEZELF

Personal trainer Dongen: gericht trainen met resultaat

Een personal trainer in Dongen bij Fit & Strong betekent werken aan blijvende verandering. Wij kijken verder dan alleen de training. Je krijgt een plan dat past bij jouw doelen, jouw lichaam en jouw leven. We richten ons op kracht, energie, herstel, voeding en mentale balans. Zo bouw je niet alleen aan je fysiek, maar ook aan je mindset.

We starten altijd met een persoonlijke FitScan om helder te krijgen waar je nu staat. Van daaruit maken we een concreet plan waarmee je direct aan de slag kunt. Je hoeft het niet alleen te doen. Met de juiste begeleiding en duidelijke stappen weet je precies wat je moet doen om vooruit te komen.

Kies voor één-op-één begeleiding of sluit aan bij small group training via Fit Together. Welke vorm je ook kiest, je krijgt altijd persoonlijke aandacht en coaching die verder gaat dan een standaard sportschoolaanpak.

VOOR IEDEREEN

START VANDAAG

MOTIVATIE

SAMEN TRAINEN

DOELEN HALEN

MEER DAN ALLEEN TRAINING

Waarom onze aanpak het verschil maakt

Een personal trainer in Dongen bij Fit & Strong kijkt naar het totaalplaatje. We helpen je niet alleen sterker worden in de gym, maar ook in je dagelijkse leven. Voeding, herstel, slaap en stressmanagement zijn net zo belangrijk als de training zelf.

Geen standaard schema’s of herhalingen die je al kent, maar een plan dat is afgestemd op jouw lichaam en doelen. Elke sessie wordt aangepast aan je voortgang en hoe je je voelt. Zo weet je zeker dat je veilig en effectief traint.

Wil je maximale persoonlijke aandacht en specifieke voorbereiding? Dan is ons Fit Army-programma perfect. Daarmee krijg je gerichte coaching om jouw fysieke en mentale grenzen te verleggen.

Echte verhalen van mensen die kozen voor verandering

Wat onze leden zeggen

Luke

Fijne plek voor personaltraining met goede trainers en top apperatuur! Fijn is dat ze mee werken om je doel te bereiken en daar ook veel aandacht aan besteden. Aanrader dus.

José

Top bedrijf met goede personal coaching. Goede begeleiding in bewegen, voeding en mentale ondersteuning. Met andere woorden Total Package. Daarnaast is het onderling contact echt top!

Yvonne

Er wordt gewerkt met professionele apperatuur in een ruime fitness school. Fijne persoonlijke aandacht met een postieve realistische benadering. De trainers zijn oprecht betrokken en ook kritisch eerlijk. Op zwakke momenten trekken ze me uit mijn dal. Want zwakke momenten heb ik zeker. Nu trainen we aangepast en zoekt men naar creatieve oplossingen.

Helene

Geniet wekelijks 2 keer van het sporten hier. Zeer goede begeleiding en nette omgeving met goed bijgehouden trainingsmaterialen. Leuke sfeer en niet te vergeten heerlijke koffie! Je krijgt hier “echt waar voor je geld”!

Indra

Echte kwaliteit personal training. Ik heb bij Sjef het army package gevolgd en ben hier zeer tevreden over. Sjef zegt zoals het is, met de army package word je niet alleen fysiek voorbereid maar ook mentaal. Hierdoor heb ik met sprongen vooruit gang gemaakt. Nogmaals heel veel bedankt.

Ivar

Het enthousiaste en professionele team coacht je individueel, direct en op maat bij jouw sportieve doelen. Samen met je trainer creëer je het nodige commitment om je doelen te behalen, op een zo efficiënt mogelijke manier d.m.v. de juiste training, rust en voeding. Ik heb zelf al veel mooie resultaten mogen behalen die ik zonder de coaching van Jochen en Sjef niet zelf had kunnen behalen, daar ben ik van overtuigd.

VOOR IEDEREEN DIE EEN SERIEUZE AANPAK WIL

Is personal training in Dongen iets voor jou?

Personal training in Dongen is geschikt voor iedereen die klaar is om echt te investeren in zichzelf. Of je nu sterker wilt worden, af wilt vallen, klachtenvrij wilt bewegen of meer structuur in je leven wilt, wij bouwen samen aan jouw doel.

We begeleiden zowel beginners als gevorderden. Ook mensen met langdurige klachten of ondernemers die hun gezondheid weer op de eerste plaats willen zetten, vinden hier de juiste aanpak.

Tijdens een FitScan brengen we alles in kaart. Op basis daarvan maken we een plan dat realistisch is en toch voldoende uitdaging biedt om vooruitgang te boeken.

VERANDERING DIE JE KUNT VASTHOUDEN

Wat levert een personal trainer in Dongen je op?

Met een personal trainer in Dongen krijg je helderheid over wat je moet doen om vooruitgang te boeken. We werken gericht aan kracht, uithoudingsvermogen, techniek en houding, maar ook aan mentale weerbaarheid.

Je merkt snel verschil in energie, prestaties en zelfvertrouwen. Blessures komen minder vaak voor, je beweegt soepeler en je voelt je fitter in het dagelijks leven. Combineer dit met ons voedingsadvies en herstelbegeleiding, en je resultaten gaan nog sneller vooruit.

De voordelen op een rij:
✔ Meer kracht en uithoudingsvermogen
✔ Betere houding en techniek
✔ Minder kans op blessures
✔ Meer energie in het dagelijks leven
✔ Toename in zelfvertrouwen en discipline

Plan je gratis FitScan – en start met fitness in Loon op Zand

Ben je klaar om weer controle te pakken? Wil je ontdekken wat jouw lijf (en hoofd) echt aankan? Plan dan nu je gratis FitScan bij Fit & Strong in Loon op Zand.

Geen verplichtingen. Geen verkooptrucs. Gewoon een eerlijk gesprek, een concrete analyse en een plan dat jou vooruit helpt. Jij doet het werk. Wij zorgen dat je wint.

Kleine groepen. Grote resultaten. Eén vast bedrag per maand.

Fit & Strong Pakketten

Fit Together

€ 25

/ Vanaf prijs per week

Onbeperkt trainen

Max. 6 personen per groep

Persoonlijke coach

Onbeperkt check-ins en metingen

Vytal voedingsschema

Werkboek

Eerste 12 weken extra begeleiding

Fit Army

€ 30

/ vanaf prijs per week

16 trainingen (1:1 t/m 1:4)

Gericht op prestatie of Defensie

Coach die je pusht & meedenkt

Persoonlijk trainingsplan

Onbeperkt check-ins en metingen

Werkboek

Vytal voedingsschema

FAQ

Veelgestelde vragen over personal trainer in Dongen

Wat is het verschil tussen personal training en zelf trainen in de sportschool?

Met een personal trainer Dongen krijg je begeleiding op maat, inclusief correcties, aanpassingen en een plan dat volledig is afgestemd op jouw doelen.

Kan ik starten als ik blessures heb?

Ja, je personal trainer Dongen past het programma aan zodat je veilig kunt trainen en werken aan herstel.

Hoe vaak moet ik trainen voor resultaat?

Gemiddeld is twee tot drie keer per week effectief, maar dit wordt altijd afgestemd op jouw situatie.

Wat kost personal training in Dongen?

De prijs hangt af van het traject. Small group trainingen zijn voordeliger, één-op-één trajecten bieden maximale persoonlijke aandacht.

Hoe weet ik of het bij mij past?

We starten met een FitScan zodat we weten wat je nodig hebt en of onze aanpak bij je past.

Moet ik fit zijn om te starten?

Ja, wij combineren training met voedingsadvies en herstelbegeleiding.

Kan personal training ook gericht zijn op een sportdoel?

Nee, je personal trainer Dongen begint op jouw niveau en bouwt vanaf daar op.